• 房奴!房奴!亚历山大幸福吗? 2019-05-22
  • 世界电动车市场中国占据半壁江山 超过欧日美总和 2019-05-13
  • 球迷朋友注意!海口开启世界杯期间酒驾清查模式 2019-05-13
  • 发掘地方志文献的新价值 2019-05-11
  • 农民,这个最卑微的资产阶级,成为大资产阶级革命的对象,接受资产阶级的吞并,所以他们成为无产阶级最可靠的同盟军 2019-05-05
  • 你连1+1=2,是不是客观事实也回答不了,还枉谈客观事实,不是笑话? 2019-05-04
  • 西安房产办证大厅昨日人数超万人 建议错峰办理 2019-05-04
  • 【高清】福州:体验身边的高科技 2019-05-02
  • 许倬云作序《现代的历程》:现代人的天问 2019-05-02
  • 疑似胡一天夜会女性事件女主被扒 私照曝光 2019-04-28
  • 宝沃推全新纯电动SUV最高时速150km 2019-04-28
  • 按照相对论,把动能表达为mc^2√(1-v^2c^2)是错误的47 2019-04-22
  • 信心持续攀升 预期比较乐观 2019-04-22
  • 广州南沙区以物联网创新应用探索消防大数据管理模式 2019-04-21
  • 我老张工经历过中国计划经济时代,实践过计划经济,岂能不知计划经济?!现在的市场经济,我也有了实践感受。比较之,深感计划经济是适合社会主义的,而市场经济是不适合社 2019-04-16
  •  手机版 | 登陆 | 注册 | 留言 | 设首页 | 加收藏
    当前位置: 网站首页 > 网赚综合教程 > 文章

    新疆风采福利彩票18选7:策马扬鞭掀起了《江南Style》骑马舞热潮

    新疆35选7的开奖号 www.sypti.com 时间:2016-05-13    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

    现在的人们是越来越注重健康了,晚饭过后,公园里、广场上不乏踢毽球、跳操、跳绳的人们。在江南STYLE风靡韩国之后,江南风继而覆盖了全世界。

    于是在各大综艺节目中、在街头小巷、甚至在广场上,人们自发的跳起了骑马舞。令人没想到的是在广场上跳骑马舞的大多数都是中老年人,看着他们开心的跳着骑马舞,不禁被这种快乐的情绪所感染。

    《江南Style》幽默诙谐,而骑马舞跳简单易学,颇有节奏感,这让喜欢运动的人,在茶余饭后,随着音乐,跳上一曲,不禁全身放松,更让大家体会到那种快乐和诙谐,于是那么多人为之疯狂,如今已经成为全世界的最炫Style。

    骑马舞,对于腿部、腰部都能起到很好的锻炼作用,尤其是经常久坐的白领来说,效果更为明显。那么骑马舞好学不呢?其实非常简单,首先把左手放在胸前,再将右手握住拳头,放在头顶,接下来随着音乐的节拍,手臂像骑马一样挥动,脚按着节奏跳起来,就可以了。怎么样?是不是非常容易?

    随着音乐,想象着鸟叔滑稽的表演,约上朋友或者同事,一起跳上个四五遍,不但可以瘦腿、瘦腰,还可以缓解腰椎疼痛。记得跳的时候腰部稍稍用力,这样就能很好的锻炼腰背啦!而双手手交叉,再加上微微跳跃,反复几遍,就可以锻炼手臂。在跳的时候,双脚踮起,膝盖弯曲,半蹲状态,双手做成骑马姿势,腰随摆动胯部,做出在马背上动的感觉,双脚交替跳跃,并把脚踮起。这个姿势可以减腰和肚子上的赘肉哦。

    看来,骑马舞的好处众多,那么何不就在今天,策马扬鞭跳上一段动感十足的骑马舞呢?

    上一篇:让你告别水桶腰 做个快乐的肚皮舞娘

    下一篇:早上跑步能减肥吗?晨跑有利于健康又能减肥

    版权声明 | 关于阿布之家|阿布家.. | 广告服务 | 免责声明 | 联系我们 | 网站帮助
    新疆35选7的开奖号  |   QQ:155096168  |  地址:广东省广州市番禺区康乐路康乐园  |  电话:--  |  
  • 房奴!房奴!亚历山大幸福吗? 2019-05-22
  • 世界电动车市场中国占据半壁江山 超过欧日美总和 2019-05-13
  • 球迷朋友注意!海口开启世界杯期间酒驾清查模式 2019-05-13
  • 发掘地方志文献的新价值 2019-05-11
  • 农民,这个最卑微的资产阶级,成为大资产阶级革命的对象,接受资产阶级的吞并,所以他们成为无产阶级最可靠的同盟军 2019-05-05
  • 你连1+1=2,是不是客观事实也回答不了,还枉谈客观事实,不是笑话? 2019-05-04
  • 西安房产办证大厅昨日人数超万人 建议错峰办理 2019-05-04
  • 【高清】福州:体验身边的高科技 2019-05-02
  • 许倬云作序《现代的历程》:现代人的天问 2019-05-02
  • 疑似胡一天夜会女性事件女主被扒 私照曝光 2019-04-28
  • 宝沃推全新纯电动SUV最高时速150km 2019-04-28
  • 按照相对论,把动能表达为mc^2√(1-v^2c^2)是错误的47 2019-04-22
  • 信心持续攀升 预期比较乐观 2019-04-22
  • 广州南沙区以物联网创新应用探索消防大数据管理模式 2019-04-21
  • 我老张工经历过中国计划经济时代,实践过计划经济,岂能不知计划经济?!现在的市场经济,我也有了实践感受。比较之,深感计划经济是适合社会主义的,而市场经济是不适合社 2019-04-16