• 房奴!房奴!亚历山大幸福吗? 2019-05-22
  • 世界电动车市场中国占据半壁江山 超过欧日美总和 2019-05-13
  • 球迷朋友注意!海口开启世界杯期间酒驾清查模式 2019-05-13
  • 发掘地方志文献的新价值 2019-05-11
  • 农民,这个最卑微的资产阶级,成为大资产阶级革命的对象,接受资产阶级的吞并,所以他们成为无产阶级最可靠的同盟军 2019-05-05
  • 你连1+1=2,是不是客观事实也回答不了,还枉谈客观事实,不是笑话? 2019-05-04
  • 西安房产办证大厅昨日人数超万人 建议错峰办理 2019-05-04
  • 【高清】福州:体验身边的高科技 2019-05-02
  • 许倬云作序《现代的历程》:现代人的天问 2019-05-02
  • 疑似胡一天夜会女性事件女主被扒 私照曝光 2019-04-28
  • 宝沃推全新纯电动SUV最高时速150km 2019-04-28
  • 按照相对论,把动能表达为mc^2√(1-v^2c^2)是错误的47 2019-04-22
  • 信心持续攀升 预期比较乐观 2019-04-22
  • 广州南沙区以物联网创新应用探索消防大数据管理模式 2019-04-21
  • 我老张工经历过中国计划经济时代,实践过计划经济,岂能不知计划经济?!现在的市场经济,我也有了实践感受。比较之,深感计划经济是适合社会主义的,而市场经济是不适合社 2019-04-16
  •  手机版 | 登陆 | 注册 | 留言 | 设首页 | 加收藏
    当前位置: 网站首页 > 网赚综合教程 > 文章

    新疆福彩35选7中奖规则:8个招数让你拥有性感人鱼线

    新疆35选7的开奖号 www.sypti.com 时间:2016-05-13    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

    泳池里,沙滩边,有超高回头率的往往是那些性感身材的美女帅哥们。男人胸前的人鱼线,正如女人的比基尼线一样,让人各种羡慕嫉妒恨。所谓“人鱼线”,是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条 V 形线条,正式学名为“腹内外斜肌”,在达?芬奇的《绘画论》首次提出,并作为“美”与“性感”的标志。小编在此介绍8个小招数,让你拥有性感人鱼线。

    No1 头碰双膝

    方法:仰面躺下,双手抱住颈部,双膝并拢。抬起头部,碰触双膝。此时双膝保持抬升状态不动。重复此动作,可锻炼上腹部肌群和腹直肌。

    No2控腿收腹

    方法:仰面躺下,双腿并拢,与地面呈45度角。双手抱颈,慢慢抬起身体。重复此动作,可锻炼上腹部肌群和腹直肌。

    No3直腿提臀

    方法:仰面躺下,手臂固定,双腿伸直,臀部自然上提。重复此动作,可锻炼下腹部肌。

    No4仰卧起坐

    方法:仰面躺下,双手抱后颈,双脚并拢,双腿自然弯曲,利用腹部力量坐起。重复此动作,可锻炼上腹部肌群。

    No5直腿抬升

    方法:仰面躺下,双手放在臀部两侧,掌心向下。双腿伸直,脚趾绷紧,抬起双腿,与地面垂直。重复此动作,可锻炼腹外斜肌。

    No6交叉车轮跑

    方法:仰面躺下,双手抱头,上体抬起时,双腿做交叉车轮跑状,扭动上半身的同时,使左肘与右膝相碰,右肘与左膝相碰。重复此动作,可锻炼腹外斜肌。

    No7提膝收腹

    方法:仰面躺下,手臂固定,膝盖弯曲呈45度,提膝收腹, 180度转向另一侧。重复此动作,可锻炼下腹部肌群和腹外斜肌。

    No8侧腹旋转

    方法:仰面躺下,膝盖弯曲成直角,双手平放置身体两侧,双脚并拢向身体一侧旋转约45度,对侧肩膀要保持固定。重复此动作,可锻炼侧腹肌。

    8个方法,你都学会了吗?期待即将来临的夏日,让你的人鱼线,令美女们尖叫吧!

    上一篇:连明星都爱的运动减肥法

    下一篇:8个方法告诉你翘臀是怎样炼成的

    版权声明 | 关于阿布之家|阿布家.. | 广告服务 | 免责声明 | 联系我们 | 网站帮助
    新疆35选7的开奖号  |   QQ:155096168  |  地址:广东省广州市番禺区康乐路康乐园  |  电话:--  |  
  • 房奴!房奴!亚历山大幸福吗? 2019-05-22
  • 世界电动车市场中国占据半壁江山 超过欧日美总和 2019-05-13
  • 球迷朋友注意!海口开启世界杯期间酒驾清查模式 2019-05-13
  • 发掘地方志文献的新价值 2019-05-11
  • 农民,这个最卑微的资产阶级,成为大资产阶级革命的对象,接受资产阶级的吞并,所以他们成为无产阶级最可靠的同盟军 2019-05-05
  • 你连1+1=2,是不是客观事实也回答不了,还枉谈客观事实,不是笑话? 2019-05-04
  • 西安房产办证大厅昨日人数超万人 建议错峰办理 2019-05-04
  • 【高清】福州:体验身边的高科技 2019-05-02
  • 许倬云作序《现代的历程》:现代人的天问 2019-05-02
  • 疑似胡一天夜会女性事件女主被扒 私照曝光 2019-04-28
  • 宝沃推全新纯电动SUV最高时速150km 2019-04-28
  • 按照相对论,把动能表达为mc^2√(1-v^2c^2)是错误的47 2019-04-22
  • 信心持续攀升 预期比较乐观 2019-04-22
  • 广州南沙区以物联网创新应用探索消防大数据管理模式 2019-04-21
  • 我老张工经历过中国计划经济时代,实践过计划经济,岂能不知计划经济?!现在的市场经济,我也有了实践感受。比较之,深感计划经济是适合社会主义的,而市场经济是不适合社 2019-04-16